Comment retrouver la sérénité intérieure ?

Il s’agit surtout de vous rendre maître de vos émotions et le meilleur moyen, contraire à l’opinion courante, est de prendre l’habitude de ne pas les communiquer à personne.
C’est bien à tort que nous nous figurons que nous abandonnons une partie de nos émotions en les confiant à autrui.
Au contraire, vous grossissez leur importance par l’attention que vous leur octroyez dans ce but.
Il faut leur imposer silence et retirer toute votre attention à ce qui suscite vos colères.
« Avant de t’endormir oublie le passé douloureux, chasse toutes les pensées décourageantes et déprimantes, souviens-toi seulement des événements et des expériences agréables et visualise le caractère aimant et sincère que tu aimerais avoir, ainsi que le but que tu voudrais atteindre.
Ceci équilibrera et harmonisera les énergies de ton organisme et fera de toi un aimant puissant qui ne t’attirera que le bien.»